Crossfit - Conditioning
              



 

Le conditioning, nouveau créneau chez CrossFit BNS !

 

La recherche d’un second souffle, les muscles qui tétanisent, le cœur qui bat dans chaque centimètre de notre corps, nous avons tous connu cela un jour. Le CrossFit n’est pas seulement une discipline qui amène à progresser musculairement ; c’est aussi pouvoir améliorer sa condition physique et sa capacité à gérer l’effort en fonction de son rythme cardiaque.

 

C’est en 2003 que les prémices du Conditioning font leur apparition, lorsque Greg Glassman évoque les panels de mouvements destinés à améliorer à la fois l’utilisation et le stockage de l’énergie corporelle. Mais en quoi consiste réellement ce nouveau créneau fraîchement inclus au planning de votre box?

Il a été prouvé mainte et mainte fois que le souffle possède un rôle primordial dans l’effort physique, mais c’est encore un critère sous-estimé chez de nombreux pratiquants.

 

C’est pourquoi CrossFit BNS a décidé de mettre en place TROIS fois par semaine, pendant 45’, une séance spécialement réservée à l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, ainsi qu’à l’amélioration de votre résistance musculaire.

La gestion de la respiration est également travaillée dans la séance, car si vous voulez vous challenger plus loin et plus longtemps dans l’effort physique, il est indispensable d’avoir une bonne capacité à utiliser l’oxygène apporté par la respiration.

 

Grâce à des exercices soit très courts et intenses (anaérobie), soit plus longs et moins énergivores (aérobie), votre potentiel sportif se développera jour après jour et il ne fait aucun doute que vous en sentirez les effets au fil du temps.

 

CrossFit BNS tient à faire de chacun de ses adhérents des sportifs aguerris et nous avons hâte de pouvoir vous offrir la possibilité d’accéder à nos nouveaux créneaux “Conditioning” à partir du Lundi 05 Octobre.

 

* Alors rendez-vous à CrossFit BNS dès cette date pour devenir une meilleure version de vous-même 

 

Lundi 12H15-13H00

Mardi 19h30-20H15

Vendredi 12h15-13h00

 

 https://youtu.be/dvBBvbZijYw

 

 

 



              

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