2-À qui s’adresse le fitness ?

Les activités de fitness sont de plus ou moins grande intensité pour permettre à toutes de les pratiquer.

Pour une simple remise en forme, muscler ses abdos ou se défouler en fin de journée, le fitness aide à atteindre ses objectifs selon ses besoins et ses envies.

Le fitness, ce n’est pas une question d’âge ou de musculature, simplement une question d’envie, de vouloir se défouler pendant un hiit ou alors de prendre soin de son corps pendant une séance de pilates    

3-Le Fitness , un sport très complémentaire :

Pour ceux qui en ont la possibilité, l’idéal est de pratiquer plusieurs activités de fitness pour travailler sur l'ensemble du corps.

Le stretching est optimal pour favoriser l’assouplissement des muscles et leur résistance tout en relâchant la tension musculaire.

Enfin, les cours comme un hiit ou un hiit boxing permettent de brûler des calories, d’améliorer sa condition physique et cardio-vasculaire tout en dynamisant son corps.

À vous de jouer !