Kid's Ado crossfit

CROSSFIT KIDS/TEENS BNS

Les enfants aussi ont la possibilité de pratiquer le CrossFit, et ce, dès l’âge de 6 Ans chez CrossFit BNS!

CrossFit Kids/Teens reprend tout simplement les notions de mécanique du corps, de régularité et d’intensité pour en faire des séances sportives efficaces mais surtout fun !

En effectuant toujours de bons mouvements, les enfants et adolescents assimilent un certain « savoir-faire physique » qui va améliorer leurs performances et aussi fortement abaisser le risque de se blesser.

Et c’est pas tout !

Les exercices sont également bénéfiques pour les fonctions cognitives de ces chères têtes blondes.

Vous allez certainement penser : « et la croissance dans tout ça ? et leurs petits muscles en développement ? les articulations et les ligaments ?» Et bien oui il faut en prendre particulièrement soin, c’est pourquoi un bon encadrement est absolument primordial.

Chez CrossFit BNS nos Coachs sont certifiés pour encadrer vos enfants et les suivres .

Kid s et Ado Crossfit BNS Benesse Maremne

Mais alors concrètement, comment se déroulent les cours ?

Les sessions sont divisées par tranche d’âge, afin qu’elles soient le plus justement adaptées.

Selon la catégorie d’âge, la durée du cours n’est pas la même et bien entendu, les mouvements et engins utilisés diffèrent aussi.

Le CrossFit Kids/Teens est beaucoup plus minimaliste et il ne requiert pas ou peu d’équipements.

De plus, chaque entrainement est différent et l’accent n’est pas mis sur les répétitions de mouvements.

Pas de poids excessif mais plutôt des exercices fondamentaux qui mélangent endurance et gymnastique. Les enfants courent, grimpent, lancent, poussent ou tirent des objets, le tout en s’amusant.

Et c’est ça la clé : le fun !