Nos formules - Wod
              



 WOD à CrossFit BNS

 

WOD Benesse Maremne

 

Les trois familles de mouvements

 
le Cardio.
 
la Gym.
 
l’Haltérophilie.
 
Ils se combinent pour créer des séances d’entrainement quotidiennes appelées WOD (Workout Of the Day).
 
Ces séances seront toujours différentes afin de pouvoir développer les 10 Qualités Physiques.
 
Tous les WOD sont complètement adaptables en fonction de votre niveau, ce qui signifie qu’un débutant et un pratiquant confirmé peuvent effectuer le même entraînement en adaptant les poids, les intensités et les exercices à leurs capacités.

 

 

crossfit_sante

 

 

 

 

 

 

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Un WOD se décompose généralement de la manière suivante :

 

1 - Echauffement et Exercices de Mobilité 

 

2 - Travail technique

 

3 - Travail de Force 

 

4 - Conditionnement Métabolique avec différents formats (For Time, AMRAP)

 

 

 

 

 

 

 

 

Le seul moyen réel de savoir si le CrossFit correspond à vos attentes ?

 

...c'est de l’essayer alors réservez dès maintenant votre séance d’essai

 

crossfit_wod_halterophilie

 

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Avant de venir nous voir à la salle

n'hésitez pas à

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Contrat Crossfit BNS

 

Contrat

CGV Crossfit BNS

 

CGV

RI Crossfit BNS

 

RI

 

 

 

 

 

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